Descripción
SOBRE EL PLAN
Además Obtendrás:
- Ruta de Contenido educativo pregrabado que te ayudará a educarte siguiendo un orden específico, considerando la sobreinformación que existe actualmente y que justamente es lo que ocasiona que no sepas por donde empezar. Este contenido te brindará herramientas para que trabajes áreas importantes de tu vida:
- Área física (alimentación y entrenamiento).
- Área mental (programación neurolingüística PNL dirigida a hábitos saludables)
- Área Emocional (Gestión saludable de emociones, esta es una de las razones principales por las cuales se desencadenan los atracones o ingesta de alimentos de forma excesiva)
- Área Espiritual (Conecta con tu paz y calma interior, tu y tu cuerpo hacen equipo, no están en contra, trabaja en conjunto por tus metas de salud)
- Material de apoyo descargable de dicho contenido educativo, así como distintos quizzes para evaluar el contenido. Recuerda que quieres aprender.
- Rutinas de fuerza pregrabadas para realizar en casa (De principio a fin para que realices bajo mi guía)rutinas de 30 a 45 min (solo necesitas, mat, bandas de resistencia, mancuernas o botellones, una silla).
- Meditaciones guiadas pregrabadas que te servirán de soporte bajo situaciones de estrés, frustración, tristeza, miedo, enojo. Y también para que las disfrutes cuando te sientas con ánimo y feliz. Acompáñate en todas tus etapas.
- Chat motivacional en Telegram con el grupo de chiquis, donde podrás crear lazos con ellas y conmigo, realizar cualquier consulta y aprender de las otras experiencias. (Ojo, no es obligatorio pertenecer al grupo, si quieres llevar tu proceso a parte, es totalmente valido).
- Acompañamiento durante todo el período de coaching vía Telegram (5 semanas).
- Como regalo: 2 Actividades al aire libre. (Ubicación y hora por definir) Santiago de Chile.
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